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酵素ドリンクで初めてのファスティングに挑戦!

 人生初のファスティングにチャレンジしました!

ファスティング 酵素ドリンク

いつもお世話になっている

中国足心堂ひとやすみの久江さんからファスティングの話を聞きまして…

中国足心道 ひとやすみ(京都 大阪 滋賀)|足マッサージ
中国足心道 ひとやすみでは、京都、大阪、滋賀を中心に、足つぼとは少し違った本格的な足裏マッサージ、足揉み施術を行っています。病院や介護施設などへの出張もさせていただいています。

 

今まで何度もファスティングの話は聞いていたけど

食いしん坊の私に『断食なんて無理!』って思ってたんですよね~(笑)

 

久江さんに、いつも足裏のツボを押されながら

「京本さんは、肉食べ過ぎ!」「甘いもの食べ過ぎ!」

「常に胃の中に食べ物がある感じ!」と、毎回言われてまして…(^-^;

言われるたびに『アタタタタッ~、痛いとこつかれた~』って

思ってたんですよ。

ケーキ スイーツ

 

そんな私の状況を知っていて、ファスティングの話が出たので

なるほどね、いっちょやってみようかな~と

帰宅後、とりあえず教えてもらった酵素ドリンクをポチっ

 

「だるくなったり、眠くなったりするから

3日間、家にいられる日がいいよ!」

「眠くなったら寝てたらいいよ!」

「生理の日は避けた方がいいよ!」

そんなこんなで、3日間だけ日程を押さえてスタート。

 

本当は始める2~3日前から、準備食と言って

油ものを減らして、和食中心で…なんて言われているのに

前日、まさかの暴飲暴食…_| ̄|○

名古屋食い倒れ、親子ツアー!
名古屋と言えば、手羽先、味噌カツ、味噌煮込みうどんに天むす、ういろう…他県にはないグルメがいっぱ~い!

 

とは言え、丸々3日も家にいられる日程はそうそうないので

強行突破ですよ(^-^;

 

1回30mlで、3日持つなぁ~と計算し

原液で飲んでみると、かなり甘くて濃い。

という事で水で薄めて飲むことに…

プルーンのような味で、わりと飲みやすい感じ。

 

1日目からだるさと頭痛と首凝りに悩まされ

横になっていることが多かったので

思ったほど空腹感では困らなかったですね。

 

もともと片頭痛持ちで、時々鎮痛剤のお世話になっているんだけど

ファスティング中は薬が飲めないで、

ひたすら寝ることでしのいでいました。

頭痛って、全てにおいて気力がそがれますよね…(^-^;

 

そんなこんなで2日目。

体重は意外にも0.1キロ減スタート_| ̄|○

ファスティング中でも、

お弁当や食事の準備は苦痛なく普通にできました。

断食と言っても、作った料理に責任があるので

味見程度は口にしましたけどね…

 

寝るとマシになる頭痛と首凝り

8時間寝て2時間、2時間寝て30分

それぐらいの割合で起きてられるかどうか…

そんな感じでした。

2日目は吐き気もひどくなり、つわりのような感じ。

完全に廃人と化しながら過ごしておりました。

ファスティング中の頭痛に梅干しがいいという事で

1日で1粒程度食べてみたり、みそ汁の上澄みを飲んだりしていました。

甘いものより、塩分くれ!そんな感じでしたね。

 

2日目の終わりに、この状態が続くなら3日目はやめる!と

Twitterでも宣言していたんだけど(^-^;

起きてみたら、少しマシだったので

3日目も何とか続けることに…

 

しかし…

3日目の昼になると、

酵素ドリンクを1口飲んだ後どうしても飲めなくて…

あの甘さがどうしても受け付けない。

このこだわりも、本当につわりのような感じでね~

 

結局、3日目の夜は酵素ドリンクをやめて

スープの上澄みだけ飲んで、回復食を始めることにしました。

 

結果、4日目の朝に計ったら

体重はちょうど2キロ減。

回復食を2日程度していたら、1キロ戻りましたが

その後、また少しずつ減っています。

ほんの少しずつですけどね。

 

体重は、ガツンと減ったわけではないけど

空腹が苦にならなくなりました。

と言うか、今までの空腹は空腹でないことが分かった感じ。

 

それと、甘いものへの執着が減りました。

とにかく甘いものが好きで、

食後に甘いものが食べたくなってたんだけど

食べなくても平気になりました。

 

そう言う意味でも、

ファスティングでリセットしたのは良かったな…と思います。

 

ただ…

あの頭痛とだるさと吐き気があるなら

ファスティングはやりたくないですね~

もしかしたら、ちゃんと準備食から始めていたら

マシだったのかな~?

今の食生活を続けていたら、解毒が少なくて済む分

だるくないかな~と思いつつ…

やっぱり、今はやりたくない。それが本音です(笑)

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